by nutsmaker | Feb 13, 2021 | บทความ, สุขภาพ, เมนูอาหาร
หากคุณเรียกตัวเองว่าเป็นนักวิ่ง แน่นอนว่าร่างกายของคุณย่อมต้องการสารอาหารที่มากกว่าคนปกติ ซึ่งอาหารมันมี หลากหลายชนิดให้เราเลือก แล้วอะไรที่เหมาะและมีประโยชน์กับนักวิ่งอย่างเราๆ บ้างล่ะ ตามมาเลยเรามีอาหาร 12 ชนิด ที่เหมาะกับนักวิ่งมาฝาก 1....
by nutsmaker | Feb 9, 2021 | บทความ, สุขภาพ, เมนูอาหาร
อัลมอนด์แช่น้ำ รับประทานอัลมอนด์อย่างไร ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ขอแนะนำให้กินแบบ “อัลมอนด์แช่น้ำ” ทั้งนี้ จากการศึกษาเรื่องการบริโภคอัลมอนด์แช่น้ำ ของ สุตานันท์ ธนาธันย์นิธิป นักวิทยาศาสตร์ประจำโครงการเสริมสร้างอุตสาหกรรมชีวภาพจากนวัตกรรม (Pilot Plant) มหาวิทยาลัยมหิดล...
by nutsmaker | Jan 31, 2021 | บทความ, สุขภาพ
ควินัว ควินัวหรือในบางประเทศก็เรียกว่าคี้หนั่ว เป็นพืชโบราณของชาวอินคาที่ปลูกกันมานานมากกว่า 3-4 พันปี โดยชาวอินคานั้นถือว่า ควินัวเป็นซุปเปอร์อาหาร เมล็ดของควินัว หน้าตาจะคล้ายๆกับเมล็ดธัญพืช แต่ความจริงแล้วควินัวเป็นพืชตระกูลที่ใกล้เคียงกับผักขมหรือผักปวยเล้ง...
by nutsmaker | Jan 25, 2021 | บทความ, สุขภาพ
อัลมอนด์เป็นถั่วที่หลายๆ คนโปรดปราน เพราะรับประทานง่าย และมีปะโยชน์หลากหลาย วันนี้เรามาทำความรู้จัก กับประโยชน์จากอัลมอนด์กัน 1.อัลมอนด์ให้พลังงานไขมันดีสูง รับประทานแล้วไม่อ้วน ซึ่งในอัลมอนด์ 1 เม็ด ให้พลังงาน 7 แคลอรี่ 2.ในบรรดาถั่วเปลือกแข็งทั้งหลาย...
by nutsmaker | Dec 17, 2020 | บทความ, สุขภาพ
หลายคนมองหาถั่วหรือธัญชาติต่างๆเป็นของว่างเพื่อสุขภาพระหว่างวัน หนึ่งในตัวเลือกก็คือ ถั่วเมล็ด อัลมอนด์ “อัลมอนด์เป็นสุดยอดถั่ว” หรือ “King of Nuts” การรับประทานอัลมอนด์ทุกวันลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ ถั่วอัลมอนด์ (Almond) ที่จริงเป็นเมล็ดของผลจากต้นอัลมอนด์...
