by nutsmaker | Mar 5, 2022 | บทความ, สุขภาพ
อาหารคีโต อาหารคีโตคืออะไร การกินแบบคีโตมีกี่ประเภท การลดน้ำหนักเรียกได้ว่าเป็นเทรดน์ที่ไม่เคยตกยุค ทำให้มีวิธีการหลากหลายและองค์ความรู้มากมายที่เราสามารถศึกษาได้ด้วยตัวเอง ทั้งการออกกำลังกาย การทานอาหารคลีน การทานอาหารแบบ IF หรือ Intermittent Fasting...
by nutsmaker | Mar 4, 2022 | บทความ, สุขภาพ
“อัลมอนด์อบ” ถั่วมากประโยชน์ที่คุณต้องรับประทานทุกวัน เมื่อพูดถึงอัลมอนด์ “อัลมอนด์อบ” เป็นวิธีการปรุงสุกแบบแรกๆ ที่ทุกคนนึกถึง อัลมอนด์ ประโยชน์ของอัลมอนด์อบนั้น หลากหลายๆ จริงๆ นักโภชนการจึงแนะนำให้รับประทาน “อัลมอนด์อบ” ทุกวัน...
by nutsmaker | Feb 19, 2021 | บทความ, โลกของถั่ว
ถั่วพีแคน ดีต่อสุขภาพ ถั่วพีแคน (Pecans) คืออะไร ถั่วพีแคน เป็นถั่วถั่วในกลุ่ม Tree Nuts ซึ่งเป็นไม้ยืนต้น ต่างจากถั่วชนิดอื่นๆ ที่เรารู้จัก ซึ่งส่วนมากจะเป็นพืชล้มลุกหรือไม้พุ่ม ต้น ถั่วพีแคน ปลูกอยู่มากในประเทศเม็กซิโก และทางตอนใต้ของประเทศสหรัฐอเมริกา...
by nutsmaker | Feb 14, 2021 | บทความ, โลกของถั่ว
มะม่วงหิมพานต์ ชื่อสามัญ Cashew, Cashew Nut (แคชชูนัท) และชื่อทางวิทยาศาสตร์ Anacardium occidentale มีผลเป็นชมภู่และเมล็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นรูปไตยื่นออกมาจากผลชมภู่อีกที ลักษณะเป็นไม้ผลยืนต้น ตระกูลเดียวกับมะม่วงปัจจุบันเติบโตแพร่หลายทั่วไปในภูมิภาคเขตร้อน...
by nutsmaker | Feb 13, 2021 | บทความ, โลกของถั่ว
ผลวอลนัท แม้วอลนัทจะเป็นตัวที่ไม่ได้ปลูกในประเทศไทย แต่เจ้าวอลนัท ถั่วรูปร่างแปลกตานี้กลับอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายชนิด เช่น วิตามิน เกลือแร่ ใยอาหาร ไขมันดี โอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น นักวิจัยจึงเชื่อว่า วอลนัทอาจช่วยรักษาและป้องกันโรคเบาหวาน...
