“อัลมอนด์” เรียกได้ว่าเป็นถั่วที่หลาย ๆ คนเลือกทานเป็นอาหารว่าง หรือในยามท้องหิว ๆ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการ รวมถึงประโยชน์ที่อัดแน่นแบบไม่เป็นรองใคร จึงปฏิเสธไม่ได้ว่าถั่วชนิดนี้ถูกนำมาใช้ประโยชน์เป็นทั้งประกอบเมนูอาหาร หรือใช้สกัดเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอางต่าง ๆ ด้วย...

“วอลนัท” ถั่วสมองแสนอร่อย คุณค่าทางสารอาหารสูง ประโยชน์เพียบ!

by nutsmaker | 11/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

วอลนัท เมื่อพูดถึงพืชตระกูลถั่วที่ถูกตั้งชื่อด้วยลักษณะของเมล็ด คงมองข้าม “วอลนัท” หรือถั่วสมองนี้ไม่ได้เลยจริง ๆ ซึ่งอยากให้ทุกคนได้ลองไปทำความรู้จักกันดูด้วยคุณค่าทางโภชนาการอาหาร สารประกอบต่าง ๆ ที่สร้างประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก...

“เม็ดมะม่วงหิมพานต์” คุณค่าและประโยชน์สำคัญที่ควรรู้

by nutsmaker | 11/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

เม็ดมะม่วงหิมพาต์ ถือเป็นอีกประเภทถั่วที่หลายคนนิยมทานกันมาก ๆ สำหรับ “เม็ดมะม่วงหิมพานต์” แต่ก็ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่รักในสุขภาพมาก ๆ และอยากทำความใจเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของพืชชนิดนี้ว่ามีเท่าไหร่ ทานแล้วมีประโยชน์อย่างไร ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?...

7 ประโยชน์ดีๆ จากอัลมอนด์ ที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด

by nutsmaker | 10/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

อัลมอนด์ อัลมอนด์ พืชตระกูลถั่ว ที่จัดว่าเป็นเป็นกลุ่มเดียวกับ พรุน พลัม ที่มากไปด้วยคุณค่าของสารอาหารที่เปี่ยมล้นกับร่างกาย หากนำมากินเล่นเป็นอาหารว่าง ให้พลังงานสูง พร้อมแร่ธาตุต่างๆอีกมากมายที่ร่างกาย พร้อมด้วยกรดไขมันที่ดี...

7 ประโยชน์ของเฮเซลนัท ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ต้านเบาหวาน!!

by nutsmaker | 10/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

เฮเซลนัท (Hazelnut) เป็นถั่วที่มีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง เช่น ช่วยควบคุมความดันโลหิต เสริมหัวใจให้แข็งแรง ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เราดูมาประโยชน์ของเฮเซลนัทกันเลย 1.สร้างเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง...

“ถั่วพีแคน” ดีต่อหัวใจ คุณประโยชน์แห่งธัญพืช

by nutsmaker | 10/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

ถั่วพีแคน ถั่วพีแคน (Pecans) คืออะไร ถั่วพีแคน เป็นพืชที่มีลำต้นขนาดใหญ่ แตกต่างจากถั่วชนิดอื่นๆ ที่ส่วนมากนั้นจะเป็นพืชตระกูลล้มลุกหรือไม้พุ่ม ต้นพีแคนนั้นมีอยู่มากในประเทศเม็กซิโก และทางตอนใต้ของประเทศสหรัฐอเมริกา โดยเฉพาะแถบแม่น้ำมิสซิสซิปปี้...

“ถั่วลูกไก่” เมล็ดถั่วจิ๋ว คุณประโยชน์เต็ม

by nutsmaker | 10/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

ใครจะไปคิดว่า “ถั่วลูกไก่” ถั่วเม็ดจิ๋วเล็กๆ ที่เป็นของว่างกินเล่นได้เรื่อยๆ เนี่ย จะมีประโยชน์มากมายที่ซ่อนอยู่ในเมล็ดเพียบ 1. เป็นยาช่วยกระตุ้นสมรรถภาพ เพราะ ถั่วชิกพี ประกอบด้วยแร่ธาตุสำคัญอย่าง แมงกานีส ซึ่งหากเทียบดูแล้ว ถั่วลูกไก่ 1 ถ้วยตวง จะมีแร่ธาตุแมงกานีส...

9 ประโยชน์ดีๆ จาก “ถั่ววอลนัท” ลดน้ำหนัก-คอเลสเตอรอล

by nutsmaker | 10/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

วอลนัท 1. ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ถั่ววอลนัทเต็มไปด้วยโฟเลต วิตามินอี และไขมันชนิดดี ถึงแม้ถั่ววอลนัทจะให้พลังงานสูง แต่ไม่ได้ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นแต่อย่างใด ปริมาณที่เหมาะสมคือ วันละ 1 กำมือ 2. ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ป้องกันเยื่อบุหลอดเลือดแดงอุดตัน 3....

อัลมอนด์ อุดมประโยชน์ ช่วยลดอ้วนได้

by nutsmaker | 10/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

อัลมอนด์ อุดมประโยชน์ ช่วยลดอ้วนได้ คงทราบคุณประโยชน์ของอัลมอนด์ในแง่ของการเป็นอาหารทานเล่นกันมาบ้างแล้วนะคะ แต่การทานเยอะไปอาจจะทำให้เราอ้วนได้ ทั้งนี้เพราะอัลมอนด์ 24 เม็ดนั้นจะมีแคลลอรี่มากถึง 163 แคลอรี่ และไขมันถึง 14 กรัมเลยทีเดียว...

ทำความรู้จัก “ถั่วลูกไก่” คืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

by nutsmaker | 06/03/2022 | บทความ, สุขภาพ | 0 Comments

เมื่อพูดถึง “ถั่วลูกไก่” เชื่อว่าคงมีหลายคนไม่คุ้นหู ไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน พร้อมเกิดความสงสัยว่านี่คือถั่วประเภทใด แล้วจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร แน่นอนว่าการศึกษาข้อมูลทำความรู้จักอย่างละเอียดย่อมช่วยให้เกิดความเข้าใจ...