เพิ่มเพื่อน
อาหาร 12 ชนิด ที่ดีสำหรับนักวิ่ง

อาหาร 12 ชนิด ที่ดีสำหรับนักวิ่ง

หากคุณเรียกตัวเองว่าเป็นนักวิ่ง แน่นอนว่าร่างกายของคุณย่อมต้องการสารอาหารที่มากกว่าคนปกติ ซึ่งอาหารมันมี หลากหลายชนิดให้เราเลือก แล้วอะไรที่เหมาะและมีประโยชน์กับนักวิ่งอย่างเราๆ บ้างล่ะ ตามมาเลยเรามีอาหาร 12 ชนิด ที่เหมาะกับนักวิ่งมาฝาก 1....
รับประทาน อัลมอนด์แช่น้ำ เตรียมง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ

รับประทาน อัลมอนด์แช่น้ำ เตรียมง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ

อัลมอนด์แช่น้ำ รับประทานอัลมอนด์อย่างไร ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ขอแนะนำให้กินแบบ “อัลมอนด์แช่น้ำ” ทั้งนี้ จากการศึกษาเรื่องการบริโภคอัลมอนด์แช่น้ำ ของ สุตานันท์ ธนาธันย์นิธิป นักวิทยาศาสตร์ประจำโครงการเสริมสร้างอุตสาหกรรมชีวภาพจากนวัตกรรม (Pilot Plant) มหาวิทยาลัยมหิดล...
6 ถั่วคีโต สำหรับสายคีโต โลว์คาร์บ เพิ่มไขมันดีได้ จะได้ไม่ต้องคอยถาม คีโตกินอะไรได้บ้าง

6 ถั่วคีโต สำหรับสายคีโต โลว์คาร์บ เพิ่มไขมันดีได้ จะได้ไม่ต้องคอยถาม คีโตกินอะไรได้บ้าง

สำหรับสายคีโต หรือ คีโตเจนิค (Ketogenic) วันนี้เรามีอาหารกินแล้วดีมาแนะนำกัน ซึ่งอาหารที่ว่านี้ก็คือ ถั่วและเมล็ดพืชทั้ง ถือได้ว่าเป็นอาหารโลว์คาร์บ (Low-Carb) หรือคาร์โบไฮเดรตต่ำนั่นเอง ในขณะเดียวกันก็มีไขมันที่สูง จึงทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่กินคีโตเป็นอย่างมาก...
อัลมอนด์ตูเล่ ของอร่อยจากอัลมอนด์สไลด์

อัลมอนด์ตูเล่ ของอร่อยจากอัลมอนด์สไลด์

อัลมอนด์สไลด์ ช่วงนี้ไม่ค่อยอยากออกไปช้อปปิ้งเพราะกลัว COVID-19 เลยต้องหันมาทำคุกกี้กินเอง โดยเฉพาะอัลมอนด์ตูเล่ของโปรดที่อัดแน่นไปด้วยธัญพืชเน้น ๆ เอาล่ะ… ใครสนใจอยากลองทำจัดเลย วันนี้ขอนำเสนอวิธีทำอัลมอนด์ตูเล่ สูตรจาก คุณ Little Pastry Chef...